Karın Şişkinliği, Nedenleri ve Tedavisi

Karın Şişkinliği, Nedenleri  ve Tedavisi

Karın Şişkinliğinin Belirtileri

Hazımsızlık sorunları yaşayan kişilerde aşağıdaki belirtlerin biri veya daha fazlası olabilir.

• Yemeye başlamadan önce şişkinlik hissi, çok azyenilmesine rağmen çok fazla şişkinlik.

• Yemekten sonra rahatsız edici şişkinlik ve bunun normalden uzun sürmesi.

• Üst karında rahatsızlık, şişkinliğin göğüs ağrısına neden olması.

• Göğüs ve göbek arasında yanma hissi.

• Bulantı.

• Nadir olarak kusma hissi.

Bazen karın şişkinliği insanlarda mide ekşmesi, ağrı , göğüs ağrısı ve gerilme sorunlarının hepsini birden yaşatabilir

Karın şişkinliği iki haftadan daha fazla devam eder ve ağrı şiddeti giderek artarsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Bunun yanında aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvururn;

• Sebepsiz kilo ve iştah kaybı

• Sürekli kusma veya kan kusma

• Siyah, katran gibi dışkı

• Giderek kötüleşen yutkunma

• Yorgunluk ve halsizlik

Aşağıdaki  durumlarda mutlaka acil tıbbi yardım istemelisiniz

• Çene, boyun veya kola yayılan ağrı ile neses alma zorluğu

• Aşırı stresle birlikte göğüs ağrısı

Karın şişkinliğinin nedenleri, genelde yiyecek, içecek ve ilaçlar tarafından tetiklenebilir, bunun yanında düzensiz ve sağlıksız beslenme ve sağlıksız yaşam tarzı başlıca nedenleri arasındadır. Diğer nedenleri;

• Aşırı yemek ya da çok hızlı bir şekilde yemek

• Yağ, yağlı veya baharatlı yiyecekler

• Çok fazla kafein, alkol, çikolata ya da gazlı içecekler

• Sigara içmek

• Kaygı, üzüntü

• Bazı antibiyotikler, ağrı kesiciler ve demir takviyeleri

Bazen karın şişkinliği diğer sidnrim sistemi hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkabilir:

• Gastrit

• Ülser

• Çölyak hastalığı


• Safra taşları

• Kabızlık

• Mide kanseri

• Bağırsak tıkanması

Karın Şişkinliği Tedavisi

Karın şişliğini doktorunuza başvurarak teşhis ve tedavinin belirlenmesi gerekir. Doktorunuzun uygulayacağı tedaviye destek olarak bitkisel ilaçlardan veya faydalı bitki, yiyeceklerden yardım olabilirsiniz.

Elma sirkesi: Elma sirkesi genelde mide hareketlerini arttırmak için kullanılır. Bunun yanında karın şişkinliğine de iyi gelir.

• Bir bardak suya bir çorba kaşığı elmas sirkesi karıştırırn ayrıca bir çay kaşığı bal ekleyerek rahatama sağlanana kadar günde 3 kere için.

Rezene Tohumu: Rezene hohumu çok baharatlı veya yağlı yiyeceklerin neden olduğu karın şişkinliğine iyi gelir. Rzene tohumu gazı azaltan ve mide bulantısını gideren uçucu yağlar açısından zengindir.

• Rezene tohumlarını ezerek az miktarlarda salata ve yemeklere katmak karın şişliğine iyi gelir.

• Rezene tohumunu kaynatarak içmek şişkinliği alır, kabızlıktan kaynaklanan karın şişkinliğine faydalıdır.

• Diğer bir alternatif ise rezene tohumunu çiğnemektir.

Zencefil: Zencefilin en önemli özelliği sindirimi kolaylaşturan enzimleri teşvik eder. Özellikle karın şişkinliğine oldukça faudalıdır.

• Ağır ve yağlı yemekler yedikten sonra zencefile bir miktar tuz katarak çiğnemek karın şişliğini giderebilir.

• Zencefil çayına iki çay kaçığı limon suyu ve bir miktar sofra tuzu ekleyerek içmekte karın şişliğine iyi gelir.

• Zencefil çayına limon ve baş karıştırarak içmekte diğer bir laternatif, karın şişkinliğine iyi gelir ve anlık rahatlama sağlar.

Soda:  Karın şişkinliği çoğu zaman mide asitlerinin yükselmesiyle meydana gelir.  Bir anti asit gibi hareket eden soda anlık rahatlama sağlar.

• Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat karıştırarak içmek anlık karın şişkinliğine iyi gelir.

Bitkisel Çay: Ağırbir yemek yediktsen sonta bitkisel çaylar içmek karın şişliğine iyi gelir. Bir bardak suya sevdiğiniz bitkileri karışturarak çay demledikten sonra için.

• Nane ve papatya çayı tercihiniz olabilir. Sidirim sistemi hareketlerini arttırarak karın şişkinliğini giderir.

Tarçın:  Bağırsak ve sindirim sistemi hareketlerinin artmasını sağlayan diğer bitki tarçındır.

• Tarçın veya tarçın tozundan yemeklerden sonra çay hazrılayarak tüketmeniz karın şişliğini giderebilir.

Karın Şişkinliğine İyi Gelen Diğer Yöntemler

• Yavaş yiyim

• Fazla acılı ve yağlı gıdalardan kaçının

• Tıka basa yemeyin

• Yemekten hemen sonra yatmayın.

• Alkolü azaltmalısınız

• Sigarayı bırakın, çzellikle koah hastalarında karın şişkinliği daha büyük sorunara neden olur.

• Stresten kaçının

• Düzenli egzersiz yapın

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER